Welche Lebensmittel sind gut für unsere Gelenke? 🏃⁠⁠Omega-3-Fettsäure,

Welche Lebensmittel sind gut für unsere Gelenke? 🏃⁠⁠Omega-3-Fettsäure,

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from user Spitex Care-Win24 (@spitexcarewin24) Welche Lebensmittel sind gut für unsere Gelenke? 🏃⁠ ⁠ Omega-3-Fettsäure, die sehr reichlich in Lachs oder Makrele enthalten ist, ist ein wichtiger Bestandteil für gesunde Gelenke. Fisch enthält außerdem sehr viel Chondroitin, welches für die Elastizität der Knorpel von großer Bedeutung ist.⁠ ⁠ Auch Nüsse und Pflanzenöle zählen zu den großen Lieferanten der gesunden Fettsäure. Des Weiteren sind Kalzium, Magnesium und Zink sehr wichtig, da sie Knochen und Knorpel schützen und stärken. Eine ballaststoffreiche Ernährung und viel frisches Gemüse sorgt dafür, dass wir uns einfach wohlfühlen und unsere Gelenke auch im höheren Alter gesund bleiben. 🙂⁠ .⁠ #carewin24 #carewin #winterthur #basel #baselstadt #baselland #spitex #gesundheit #spital #krankheit #unfall #hilfe #betreuung #pflege #spitalextern #notfalldienst #senior #senioren #hauswirtschaft #haus #grundpflege #krankenkasse #krank #bowl #buddhabowl #healthyfood #gesunderezepte #gesundesessen #gesund #sport ⁠ ⁠ 15 07:00pm 09/07/2019

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